Como vai a sua vida interior? Em dias tão revoltos como mares, nos entregamos a uma rotina tão exigente que mal temos tempo para nossas necessidades. Cabe, neste artigo e em nossas cabeças, a seguinte pergunta: “Qual é o melhor jeito de nos desconectarmos desta modernidade que nos deixa a mil por hora?“.
A prática de esportes é uma das primeiras respostas. Outras pessoas diriam que a música é a cura para um dos males do século, a ansiedade. Entretanto, cada vez mais cresce, nas entranhas do inconsciente coletivo, um desejo de implementação de uma prática milenar à rotina e à mente tão maltratadas pelas insanas tarefas diárias: a meditação transcendental.
Neste artigo de ShBarcelona, você saberá onde praticar meditação transcendental em Barcelona. A partir de agora, arranje um tempo para si, pois opções de prática meditativa não faltam, e sua mente e corpo agradecerão. Lembre-se: mens sana in corpore sano.
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A meditação transcendental e seus benefícios
Foto por Visual Hunt
O termo ‘transcendental‘ nos remete a algo que transcende, escapa, que foge às amarras de algo. Simbolicamente, este tipo de exercício meditativo faz com que transcendamos, por uns instantes, a realidade crua, e escapemos para um lugar sem claras referências espaço-temporais.
Mais do que injetar uma boa dose de calma à nossa mente, a meditação transcendental, praticada regularmente, nos traz múltiplos benefícios. Quando nossa mente está em equilíbrio, nosso corpo age e reage melhor.
Vale a pena lembrar que as doenças psicossomáticas são assim chamadas devido à consequência em nosso organismo, gerada por um forte ou constante desequilíbrio emocional. A grande pergunta é: “Como a meditação transcendental me ajudará?“.
O primeiro dos grandes efeitos da meditação é o estado prolongado de calma que passamos a experimentar. Em outras palavras, a meditação nos permite que sejamos mais resilientes às adversidades do cotidiano.
O segundo notável benefício da meditação transcendental aparece no campo das relações interpessoais. Quando não estamos, mentalmente, em nosso melhor, corremos o risco de tratar as pessoas de um modo que não merecem.
Gera-se, aqui, um efeito dominó: nossa irritação pode causar estragos no bem-estar de nossos companheiros, e caso eles não estejam com a cabeça em ordem, descontarão a insatisfação em seus colegas. Péssimo, não?
Leia, nesta publicação, o que mais a meditação transcendental fará por você.
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O Centro de Meditação Transcendental de Barcelona
Foto por Pixabay
Chegou o seu momento de sair da zona de conforto e colocar sua mente em ordem. No Centro de Meditação Transcendental de Barcelona, as técnicas e outras questões ligadas à meditação transcendental são trabalhadas mediante sete etapas.
A primeira delas é uma conversa (charla introductoria) com um professor qualificado, que explicará, detalhadamente, os benefícios da meditação transcendental. A primeira etapa é gratuita.
Ao término das sete etapas, inicia-se um semestre de acompanhamento pessoal. Aqui, se saberá se as técnicas aprendidas durante as etapas preliminares estão sendo executadas de forma correta.
O Centro de Meditação Transcendental de Barcelona está localizado na Rambla de Guipúscoa, 92. Para entrar em contato com o centro, preencha este formulário, ou ligue para 636 228 635.
Já praticou a meditação transcendental?
