Uma dança que virou um estilo de vida. Essa é a Zumba, uma dança cheia de coreografias comandadas pela música latina. O foco é a diversão e, claro, não há idade para se divertir: essa dança é indicada para todos os públicos, especialmente porque tem um nível de dificuldade baixo.
Os passos se repetem com continuidade, o que permite que qualquer pessoa sem experiência na dança siga as coreografias. Salsa, bachata, merengue, e até samba. Os ritmos mais calientes se unem neste exercício para você se divertir e ainda perder calorias. ShBarcelona apresenta, neste artigo, o mundo da Zumba, e recomenda os melhores locais para fazer as aulas em Barcelona.
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Os benefícios
A Zumba virou aula fitness e nós explicamos o por quê. Numa aula de 55 minutos, por exemplo, há uma melhora significativa do sistema cardiovascular e aumento da queima de calorias (600 a 800 calorias, por sessão). Esta aula tonifica a musculatura, aumenta a coordenação motora, aumentando, também, os níveis hormonais no sangue. Não em vão, o fenômeno Zumba virou um estilo de vida nos Estados Unidos e, até mesmo, uma ferramenta terapêutica para muita gente.
Duet Fit
Foto por Visual Hunt
Se o tema for Zumba, essa é a opção principal. A Duet Fit é uma academia de dança profissional especializada em Zumba, a dança-exercício que une diversão à boa forma.
As aulas dessa academia se tornaram muito populares, chamando a atenção de outras academias e centros fitness. A Academia está localizada na Carrer del Bruc, 49 localizada no la dreta de L’eixample, e oferece três tipos de taxa: uma mensal, uma anual e uma premium.
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U! Dance
Outra boa opção para praticar a Zumba na cidade é a academia U!dance, com centros de dança espalhados por Barcelona, oferecendo aulas com preços mais acessíveis. E se você nunca fez essa aula, tem a oportunidade de realizar um curso inicial no valor de 19 euros por um mês, com uma hora de aula por semana. Este curso te permite frequentar os 5 centros da academia.
Ilé del Ball
Foto por Visual Hunt
No bairro de Gràcia recomendamos outra academia, a Ilé del Ball, com aulas ao preço de 30 euros por mês. Aqui, é possível aprender várias modalidades de Zumba, seja na água (aquazumba), Zumba step (com um caixa como se fosse um degrau), Zumba gold (para a terceira idade) e Zumba kids (para os pequenos alunos). Ilé del Ball está localizada na Avinguda de la Riera de Cassoles, 38.
Já frequentou alguma aula de uma dessas escolas?
