As técnicas são várias: Vipassana, Transcendental, Zen, Mindfulness… Também são vários os benefícios cientificamente comprovados: alivia o estresse, melhora a performance nos estudos e no trabalho e aumenta a capacidade de concentração. Não é à toa que a prática de meditação está em alta. Já existem empresas que disponibilizam espaços e horários para que seus empregados possam parar para meditar por alguns instantes e voltar ao trabalho melhor dispostos e, portanto, mais produtivos.
O turismo de meditação também é tendência e o Mandarin Oriental, em Barcelona, sabe disso. Além de camas, todos os quartos do hotel têm esteiras para ioga e medição. Nos EUA, a febre é tal que são organizados mega eventos reunindo, em alguns casos, mais de mil pessoas em parques ou auditórios numa nova onda de meditação grupal.
Para os iniciantes em Barcelona, os cursos trimestrais dos Centros Culturais podem ser uma opção econômica. Existem 51 Centros Culturais distribuídos pelos bairros da cidade (Leia mais no post “Centros Culturais: Cursos e Atividades”). No Eixample, três Centros Cívicos oferecem cursos de meditação:
Centre Cívic Cotxeres Borrell: Curso “Meditar com mantras”.
Onde: Carrer Viladomat, 2-8.
Centre Cívic Urgell: Curso “Meditação e Mindfullnes”
Onde: Carrer Comte d’Urgell, 145.
Centre Cívic Fort Pienc: Curso “Mindfulness”
Onde: Plaça Fort Pienc, 4.
Para quem já tem mais prática, e também para iniciantes, há vários centros especializados no bairro do Eixample. Tome nota:
Espai Intern: Além de uma série de terapias alternativas, este centro também organiza cursos quinzenais de meditação.
Onde: Carrer de Casanova, 46
Meditación Acem: Como eles mesmos definem, neste centro se pratica meditação moderna e sem misticismos. Oferecem cursos para iniciantes e práticas guiadas.
Onde: Carrer de Torres i Amat, 21
Dojo Zen Barcelona Kannon: Este é o lugar para a prática da meditação Zen. Oferecem cursos de meditação Zen e Mindfulness.
Onde: Ronda de la Universitat, 14
Centre Gerard Arlandes: Oferece cursos de meditação e relaxação.
Onde: Carrer Muntaner, 45
Centro de Meditacion Kadampa Mahakaruna: Oferece cursos de meditação budista.
Onde: Carrer de Girona, 102
Rigpa Barcelona: Oferece cursos de meditação e de introdução ao budismo.
Onde: Carrer Calabria, 143-147
Para quem tem um orçamento mais ajustado, também é possível encontrar espaços gratuitos para meditar em Barcelona nos seguintes centros:
Kadampa Meditation Centre Barcelona
Onde: Carrer Girona 102
Asociación Cultural sin Ánimo de Lucro Sahaja Yoga
Onde: Carrer Secretari Colomà, 6
